Kemoterapiye bağlı kabızlığı önlemek

Bazı kemoterapi ilaçları, ağrı tedavisinde kullanılan ilaçlar, sıvı alımının azalması ve hareketsizlik kanser tedavisi sırasında kabızlığa neden olabilmektedir. Bunu önlemek için neler yapmalıyız?

1. Kabızlığa neden olan muz, patates gibi gıdalardan uzak durulmalıdır.
2.  Daha fazla sıvı tüketmeliyiz günde ortalama 8-12 bardak, su dışında ılık bitki çayları da tüketebilirsiniz.
3.  Daha fazla lif tüketmelisiniz; tam buğday ekmeği, baklagiller, kurutulmuş meyveler, sebzeler gibi. Lif sindirilmediğinden barsaklarda su tutar ve dışkıyı yumuşatır. Lif tüketirken de sıvı alımını artırmalısnız.
4. Kafein tüketimini sınırlandırın. Bol miktarda kafeinsiz bitkisel içecek de tüketin ki susuz kalmayın.
5. Egzersiz yapın. Barsak hareketlerini artırır şişkinliği önler.